Codependența

Definiție

Codependenţa se referă la o serie de comportamente dezadaptative, învățate de membrii familiei pentru a supraviețui într-un mediu în care există multă durere emoțională și stres. In familiile în care cineva abuzează de alcool, droguri , jocuri  sau sex, este absolut normal ca ei să se îngrijoreze, să fie afectați de acest consum și să reacționeze la problemele cauzate de acesta.

Codependenţa apare în viața persoanelor care au trăit într-o familie “cu probleme”, în general, una în care cel puțin un părinte era alcoolic, drogat sau manifesta o altă formă de dependență. Codependenții încearcă în mod constant să îl “vindece” pe dependent, să nu vorbească despre ceea ce li se întâmplă în casă și să fie pe placul dependentului pentru a nu-i declanșa o nouă criză de consum. Persoanele tratate astfel ajung să devină foarte nesigure pe ele, de o generozitate exagerată și foarte dependente de părerea și afecțiunea celorlalți.

Caracteristici ale codependentului:

Comportament de negare:

  • Îmi dau seama cu greu ce simt
  • Am tendința să minimalizez, să încerc să schimb sau să neg ceea ce simt cu adevărat
  • Mă consider o persoană foarte generoasă și complet dedicată binelui celorlalți

Încredere în sine redusă:

  • Mi-e greu să iau decizii
  • Tot ceea ce gândesc, spun sau fac nu este suficient de bun
  • Mi-e jenă atunci când sunt lăudat, primesc cadouri sau recunoaștere
  • Nu le cer celorlalți să aibă grijă de nevoile și dorințele mele
  • Pun mai mult preț pe aprobarea celorlalți a gândirii, sentimentelor și comportamentului meu decât pe propria mea aprobare
  • Nu mă consider o persoană valoroasă sau demnă de iubit

Comportamente de conformitate:

  • Îmi compromit integritatea și propriile valori pentru a evita respingerea sau furia celorlalți
  • Sunt foarte receptiv la ceea ce simt ceilalți și le preiau stările
  • Sunt extrem de loial și rămân prea mult timp în situații care îmi fac rău
  • Pun preț pe părerile și sentimentele celorlalți mai mult decât pe ale mele; când propriile opinii și sentimente sunt diferite, mi-e frică să le exprim
  • Las la o parte hobby-urile mele și celelalte interese pentru a face ceea ce doresc ceilalți
  • Accept sex atunci când de fapt vreau dragoste

Comportamente de control:

  • Cred că majoritatea oamenilor nu sunt în stare să aibă grijă de ei înșiși
  • Încerc să îi conving pe ceilalți despre cum “ar trebui” să gândească sau cum ar trebui să se simtă “cu adevărat”
  • Mă deranjează atunci când ceilalți nu mă lasă să îi ajut
  • Ofer gratis sfaturi și îndrumări celorlalți, chiar și când nu am fost întrebat
  • Îi copleșesc pe cei la care țin cu daruri și tot felul de favoruri
  • Folosesc sexul ca pe o modalitate de a obține acceptarea și aprobarea
  • Trebuie să simt că cealaltă persoană are nevoie de mine

Codependenţii de multe ori pot dezvolta o dependență chimică sau să devină dependenți de muncă, putere, mâncare. Aceste dependențe sunt foarte periculoase și trebuie recunoscute și tratate

Daca se descoperă că acest aspect există într-o relație, totuși, aceasta mai poate fi salvată? Acest lucru depinde de modul în care vor fi abordate problemele: poate fi nevoie de ajutorul unui consilier de familie sau a unui psihoterapeut (uneori unul dintre parteneri poate avea nevoie de consiliere individuală). Este utilă și implicarea în diverse grupuri de suport și sprijin în cazul persoanelor afectate de diverse dependențe (alcool, droguri, etc.).

Deseori, după ce redevine o persoană echilibrată, cel care a fost codependent decide să renunțe la relație. Ajunge deseori să spună: “Te iubesc, dar trebuie să am grijă și de propria mea persoană”.

“Am apelat la servicii de specialitate datorită dependenței de jocuri de noroc a fiului meu…”

“…familiile chiar au nevoie de ajutor…”


Oare am ajuns la dependență?

Este mai bine să întrebi acum degeaba decât să regreți mai târziu. Folosește formularul de contact pentru a ne adresa orice întrebare legată de tratament sau pentru a face o programare. Asigurăm confidențialitatea datelor furnizate prin intermediul formularului online sau telefonic.

Vreau să știu