Workshop Tehnica Măștilor

Fiecare început de an aduce cu sine un val de speranță și un impuls de schimbare.

Luna ianuarie vine cu o energie pozitivă, cu promisiunea unui nou început și cu oportunitatea de a reflecta asupra obiectivele pe care ni le propunem pentru noul an. Chiar dacă nu toate rezoluțiile pe care ni le propunem sunt realizabile sau sustenabile, acest moment poate deveni un punct de plecare important pentru autocunoaștere și autoîmbunătățire.

„Ceea ce se află în spatele nostru și ceea ce se află în fața noastră sunt probleme mici în comparație cu ceea ce se află în interiorul nostru.”

Oliver Wendell Holmes

Cum ar fi să profităm de emoția începutului de an și să identificăm cele mai dificile provocări cu care ne confruntăm?

Ar putea fi:

•  Frica de eșec – Mulți dintre noi evităm să încercăm lucruri noi din teama de a nu eșua. Această frică poate fi paralizantă și ne poate împiedica să explorăm oportunități sau să facem schimbări benefice în viața noastră.

• Perfecționismul – Ne dorim adesea să facem totul perfect, ceea ce poate duce la procrastinare și auto-critică excesivă.

• Autocritica severă – Când suntem prea duri cu noi înșine, acest lucru poate duce la scăderea stimei de sine și la un sentiment constant de neajuns.

• Lipsa de claritate – Nu este întotdeauna ușor să știm ce ne dorim cu adevărat sau să avem o viziune clară asupra viitorului nostru.

• Percepția negativă a trecutului – Mulți dintre noi rămân blocați în greșelile sau regretele din trecut. Începutul unui an poate fi momentul ideal pentru a învăța să ierți, să lăsăm în urmă trecutul și să ne concentrăm asupra prezentului.

Alături de doamna psiholog clinician principal și psihoterapeut specialist Mariana State, vă așteptăm vineri, 17 ianuarie, între orele 14:00 și 16:00, la un astfel de moment în care, prin intermediul „Tehnicii Măștilor”, să descoperim împreună care sunt aspectele interioare care vă blochează în tipare comportamentale pe care doriți să le schimbați, care sunt cele mai mari provocări din viața voastră, sursa lor de origine și, nu în ultimul rând, modul în care le puteți depăși sănătos.

„Tehnica Măștilor” este o tehnică de autodescoperire care ne ajută să înțelegem cum experiențele din copilărie ne modelează reacțiile, modul în care relaționăm cu ceilalți, precum și alegerile pe care le facem în viață.

„Tehnica Măștilor” nu este doar o ocazie de a vă deconecta de la rutina zilnică, de a vă reduce nivelul de cortizol (stresul), ci este și o oportunitate de a începe un proces de vindecare, de a recunoaște traumele nerezolvate și de a le integra în viața voastră, într-un mod sănătos.

 „Măștile” sociale sau de fațadă pe care, cel mai adesea, le „purtăm” pentru a ne proteja de judecata altora sau pentru a ne integra mai ușor în anumite contexte sociale, funcționează ca un „container” pentru emoțiile și experiențele pe care le trăim, dar pe care le ascundem sau nu le putem exprima în mod deschis.

Alături ne voi, vei învăța folosind „Tehnica Măștilor” să te distanțezi de trauma directă, să o privești din afară, și astfel să o analizezi fără a fi copleșit/copleșită de impactul emoțional al acesteia.

Evenimentul va avea loc la Centrul Equitas, situat în orașul Otopeni, str. Munteniei,  nr.55B, jud.Ilfov. Detalii la nr. de telefon: 0732.257.162

Taxa de participare este de 200 lei/persoană.

Detalii de plată:

Beneficiar: Cabinet Individual de Psihologie Elena Maria Nicolae

Banca Transilvania

Cont Iban: RO42BTRLRONCRT0CP9345401

Vă așteptăm, cu drag!

Echipa Equitas!