dependența de telefonul mobil
Dependența de telefonul mobil este recunoscută atunci când acesta începe să ne controleze viața, activitățile zilnice, munca și relațiile. Dacă primul lucru pe care îl faci dimineața este să îți verifici telefonul mobil, este posibil să te numești dependent.
Efecte căutate:
- Ușurința folosirii pentru activități zilnice,;
- Alarme, calendare;
- Aplicații;
- Comunicare;
- Remediu împotriva plictiselii;
- Organizare zilnică.
Efecte nedorite:
- Întrerupere constantă a activităților sociale;
- Creșterea cheltuielilor;
- Insomnie în cazul folosirii excesive înainte de culcare;
- Posibilitatea cauzării de accidente când este folosit la volan.
Sevraj:
- Iritabilitate;
- Nervozitate;
- Disperare;
- Căutare de motive de ceartă.
Semne că ești dependent:
- Primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineață este să te uiți la telefonul mobil;
- Ultimul lucru pe care îl faci seara este să verifici telefonul mobil;
- Te întorci din drum atunci când îți uiți telefonul acasă;
- Te prefaci că trebuie să dai un telefon telefon atunci când porți o discuție cu cineva prezent;
- Devii agitat atunci când nu ai telefonul lângă tine;
- Intervine panica atunci când nu găsești telefonul;
- Te-ai certat cu cei apropiați din cauza folosirii excesive a telefonului;
- Folosești telefonul la volan;
- Cheltui sume mari de bani pentru accesorii pentru telefon;
- Ai impresia constant ca îți sună/vibrează telefonul.