terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală își propune să identifice ceea ce se întâmplă în mintea unei persoane, pentru a înțelege mai bine comportamentele ei, emoțiile sau bolile.
Identificarea regulilor de viață ale unui individ permite deslușirea atitudinilor lui. Aceste postulate de viață funcționează ca niște filtre mentale și influențează felul în care un individ percepe și înțelege o situație. Este nivelul la care se pot identifica gândurile negative și automate, responsabile de răspunsurile comportamentale, emoționale și somatice. Abordarea cognitiv-comportamentală este una de profunzime, care permite reconsiderarea postulatelor de viață și schimbarea comportamentului.
Abordarea comportamentelor presupune o analiză atentă a felului în care acestea apar și se mențin. Prin analizarea acestor aspecte se vor identifica modalitățile de schimbare a unor comportamente.