În tratamentul dependențelor, terapiile complementare pot juca un rol important în sprijinirea procesului de recuperare și în gestionarea simptomelor asociate cu izolarea, stresul și anxietatea. Aceste terapii pot ajuta la reducerea impulsurilor de consum, îmbunătățirea echilibrului emoțional și promovarea unui sentiment de bine general. Deși nu înlocuiesc tratamentele convenționale (cum ar fi terapia comportamentală și medicamentele), ele pot completa abordările tradiționale și pot oferi un sprijin suplimentar în procesul de recuperare.

​

Beneficii generale ale terapiilor complementare în tratamentul dependențelor:

• Reducerea simptomelor de retragere și a impulsurilor de consum.

• Sprijinirea gestionării stresului și anxietății.

• Îmbunătățirea stării generale de bine și a sănătății mentale.

• Reducerea riscului de recăderi prin dezvoltarea unor mecanisme de coping mai sănătoase.

• Promovarea unui echilibru între minte și corp.

 

Terapii complementare pentru dependență abordate în cadrul programului terapeutic:

​

1. Meditația și Mindfulness

• Cum ajută: Meditația și tehnicile de mindfulness sunt deosebit de utile în gestionarea stresului și a impulsurilor de consum. Practicile de meditație ajută la creșterea conștientizării de sine, reducând impulsurile negative și promovând o stare de calm. Mindfulness-ul permite indivizilor să fie conștienți de gândurile și emoțiile lor fără a le judeca sau a reacționa impulsiv.

• Beneficii: Reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea controlului asupra impulsurilor, prevenirea recăderilor prin conștientizarea momentului prezent.

 

2. Terapia prin artă și muzică

• Cum ajută: Terapia prin artă și muzică ajută persoanele să își exprime emoțiile într-un mod creativ, reducând stresul și facilitând procesul de vindecare. Aceste metode pot ajuta la gestionarea traumei și a emoțiilor puternice care stau la baza dependenței.

• Beneficii: Eliberarea emoțiilor refulate, îmbunătățirea stării de spirit, reducerea anxietății, promovarea introspecției și auto-înțelegerii.

 

3. Hipnoterapia 

• Cum ajută: Hipnoterapia este o metodă eficientă de sprijin în tratarea dependențelor, acționând pe multiple planuri: modificarea comportamentelor, gestionarea emoțiilor și stresului, prevenirea recăderilor, abordarea cauzelor subiacente ale comportamentelor adictive și promovarea unui stil de viață sănătos. 

• Beneficii: Reducerea dorinței și a impulsurilor de consum, îmbunătățirea autocontrolului, reducerea stresului și a anxietății, creșterea motivației pentru schimbare.

 

3. Yoga

• Cum ajută: Yoga poate ajuta la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, fiind benefică pentru reducerea stresului, gestionarea emoțiilor și îmbunătățirea stării generale de sănătate. În plus, prin combinarea mișcărilor fizice cu tehnici de respirație și meditație, yoga ajută la echilibrarea corpului și a minții, sprijinind recuperarea din dependențe.

• Beneficii: Reducerea stresului, îmbunătățirea flexibilității și a forței fizice, sprijin pentru sănătatea mentală, promovarea unei stări de calm și echilibru.

 

La Centrul EQUITAS, terapiile complementare abordează metode din domeniul artei, muzicii, meditației și relaxării, coordonate de către persoane cu experiență terapeutică și aplicate în contextul tratamentului dependenței.